5 стъпки.

Децата не знаят кое е правилно и кое не. Ние сами им задаваме тези стандарти.

Затова даже и да сме направили грешка да ги научим да ядат пред екран е наша отговорност да ги отучим.

1.Вземи решение и спри един път завинаги. И даже и детето да плаче час и да не яде няколко пъти не променяй решението си, изтърпи. Дайте възможност на детето наистина да огладнее.

2.Говорете с детето си предварително, обяснете, че повече няма да гледате детски, докато ядете. Това е ново правило (нека важи за всички вкъщи).

Поканете детето си да ги гледа преди хранене например. Не правите грешката да го използвайте като разменна монета или награда гледаното на детски, защо ще яде само заради това.

Не казвайте фрази като: „Яж супа си и след това можеш да гледаш детски“ – детето ще яде, за да получи това, което иска. А ние искаме нашите деца да ядат, защото те искат да ядат.

3.Сготви нещо, което знаеш че то обича и би яло, ако е гладно

Оставете детето да яде само. 

4.Създайте атмосфера на масата, така че детето да се интересува без екрани. Обсъдете храната каква е, са хрупкави и как мирише пилешкото, например. Как би искало да яде утре даже може да го направите заедно. Може да я поднесете по красив начин

5.Сгответе с детето нещо лесно и вкусно.